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个体心理咨询与团体心理咨询

时间:2019-05-05 07:04 点击:
A、个别心理咨询:是指咨询者与求询者一对一的咨询活动。在方式上,是心理咨询师与求助者两者发生的单一交往,而与求助者所处的那个社会,集体及家庭毫无关系。 优势 个体咨询

A、个别心理咨询:是指咨询者与求询者一对一的咨询活动。在方式上,是心理咨询师与求助者两者发生的单一交往,而与求助者所处的那个社会,集体及家庭毫无关系。
   优势
   个体咨询一对一的关系,提供了一个可靠安全的环境,可使某些人降低他们的防御性,与咨询师建立彼此信任的关系。它为咨询师与求助者提供了最大限度的个人接触的可能性。个别咨询有许多优越性。
   1、求助者可以进行充分详尽的倾诉,将自己心中的烦恼、焦虑、不安或困惑直接告诉咨询人员,咨询人员在耐心倾听的基础上,可以与求助者进行面对面的磋商、讨论、分析和询问,这种形式显得直接和自然。
   2、个体咨询可以使咨询人员对求助者进行直接观察,有助于对求助者的个性、心理健康状况、心理问题的严重程度和当时的心态进行观察、了解和诊断。个体咨询是在两人之间进行,不允许第三者在场旁听,在这种情境中,求助者易于消除顾虑,容易谈出自己内心深处的想法。
   不足
1、个别咨询主要是一对一关系,不适合大面积的咨询,效率和受惠人数不如团体咨询理想。
2、个别咨询需要对来访者的问题进行深入的挖掘,费时费力,而且对咨询师的专业素质要求比较高。
B、团体咨询是在团体情境下进行的一种心理辅导形式,它是以团体为对象,运用适当的辅导策略与方法,通过团体成员间的互动,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,激发个体潜能,增强适应能力的助人过程。
分析
团体辅导是心理辅导的一种形式。心理辅导的形式有两种,一种是个别辅导,另一种就是团体辅导。它是通过“团体”的方式去辅导他人。个别辅导与团体辅导是相辅相成的两种辅导形式,根本目标是一致的,都是为了帮助个体成长、发展与适应。但是,个别辅导与团体辅导是有区别的,两者各有其特征及有效范围。团体辅导的部分效能是个别辅导无法达到的。团体辅导与个别辅导相比,有其独特的优势。
优势
良好的人际关系
对一个人来说,社会性学习是很重要的学习过程。团体辅导较之个别辅导能更有效地发展其人际交往能力。在团体中,通过团体成员间的一系列互动,参与者可以观察、体验人际关系如何形成,人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应,学习人际交往的技巧,增进与建立良好的人际关系。
增强归属感
在团体辅导过程中,当团体凝聚力形成并增强时,会让团体成员产生强烈的归属感和认同感。成员会明确地意识到自己是团体中的一员,要保持和团体一致的认识和评价,会以团体为荣,爱护和保护团体的形象及荣誉,并且以同舟共济的精神去应付外界。这种团体的认同感和归属感也是社会生活中非常重要的经验。
体验互助与互利
在团体活动中,成员一直在彼此帮助,互相支持,提出个人的见解和看法,分担相互之间的困难。每一个成员在帮助他人的过程中,会发现自己对别人很重要。对任何人来说,被需要的感觉是很重要的,这种体验使人感到自己存在的价值,获得欣喜感和满足感,进而增强自信心。助人是快乐之本,受助是成长之源。来自于团体中的互助互利是一种积极的人生体验,这种体验成员不仅可以在团体中充分感受,而且还会扩展到他们今后的生活中,使他们主动承担责任和助人的行为继续下去。
发展良好适应行为
团体是社会的缩影,也是社会的真实反映。在团体中,成员彼此提供行为示范,他们可以通过团体经验进行仿效性学习。在个别辅导中,来访者可仿效的只是咨询员一个人,在团体辅导中除了辅导者外,还可以有其他成员的行为可以模仿和参考。团体辅导能够给成员提供接受反馈的机会,团体中他人的建议、反应和观点往往是很有价值的。在团体辅导活动中,成员间能够有更多的机会听到别人对自己的看法。团体的反馈比之个别情境的反馈更有冲击力,能够有效地改变自己的不良行为,发展适应行为。
多元价值观与信息的交流
在团体辅导中,信息和资料的提供是辅导很重要的一部分。除了辅导者之外,成员之间也常常传递资料,如就业信息,社会资源等。团体成员各自有着不同的背景和经验,对问题也会有不同的观点和理解。这种不同视角、不同立场的多元信息,无疑为团体成员提供了丰富的背景资料,开启了他们的思路,也拓展了他们的视野。
   
  “和别人一样”的体验
在团体中成员通过经验与感受的分享,产生“和别人一样”的体验。当个人遇到困难和问题时,往往会把自己的问题看得很独特,于是会感到恐惧、无助和失望。在团体中他们发现别人也有类似的问题,于是他们不再会认为自己是天下最可怜的人,孤单感减少,同伴感增加,他们也因此矫正了个人错误的看法和假设。由此,他们不仅会降低自卫心理,而且还会彼此认同与关注。
大学生处于充满新任务、新挑战的成长期,孤单感尤其严重。在这一阶段,在许多矛盾冲突和自我怀疑的挣扎中,他们往往以为自己的问题很特别而感到孤单和彷徨。通过团体辅导,他们会有很多机会在分享过程中经历伙伴感和获得认同,这对他们战胜成长期的困扰,具有很大的帮助。
 
探索与自我成长
团体辅导为参加者提供了一个良好的社会活动场所,创造了一种信任、温暖、支持的团体氛围,使个体处于一个比较安全与温暖的情境中,因此很适合培养成员积极面对生涯的态度,积极地评估自己的价值观,使自己更为成熟地接受挑战。
团体辅导的作用
随着生活节奏变得越来越快,人们所承受的心理压力也越来越大,各行各业的人、各年龄阶段的人都有程度不同的心理压力。心理困扰是现代社会的一个很突出且普遍存在的问题,包含了学生的学业发展、异常行为、情绪障碍、人际关系、竞争问题,中年人的职业枯竭、家庭问题(亲子关系、夫妻关系、代际关系)、成瘾行为(毒品、药物和网络)、突发事件的危机管理,以及种种的老年问题(孤独、临终、疾病)。由于现代人有很多心理困扰与行为问题,因此社会对心理辅导的需要日渐增多。在这种情况下,开展团体辅导非常必要且紧迫,团体辅导可以在有限的时间内为更多的人提供服务,更好地满足人们对心理帮助的需要,也可以弥补个别辅导的一些不足。



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